Se întâmplă de obicei chiar la început de an. După niște Sărbători pline de excese culinare (sarmale + piftie + tort de ciocolată + șampanie), în Anul Nou ne propunem să slăbim și jurăm să nu mai punem gura pe ... mai nimic. Cât durează toată povestea? Nu foarte mult. Nici n-ajunge luna ianuarie la sfârșit că, în cele mai multe cazuri, ne-am întors la vechile obiceiuri.
În continuare avem o lista de alimente care vă pot ajuta să fiți și să rămâneți sănătoși (la o adică, chiar să slăbiți câteva kilograme, cu condiția să adoptați un regim echilibrat și rezonabil).
Încă o precizare: să nu aveți însă impresia că, dacă iaurtul sau afinele aduc o mulțime de beneficii organismului, pot fi consumate fără măsură. Excesele nu sunt bune în nici un domeniu, deci nici în alimentație. În plus, există persoane care nu pot metaboliza laptele sau care nu suporta, pur și simplu, afinele. Cel mai bine, îinainte să luați decizii drastice în ceea ce privește alimentația dvs., ar fi bine să vă consultați medicul de familie. Continuare
Publicat 18.02.2012